Для поддержки Вконтакте. Код: 1606vk
Корзина пуста

Дорогие друзья! На дворе лето, а это значит, что пришло время легкой одежды и знойных улыбок! Время показать себя во всей красе! Ну, а для того чтобы выглядеть на все 100% и не стесняясь надевать самый любимый купальник, мы хотим рассказать Вам о секретах стройности японок. Что они едят? В каких порциях? И причем здесь суши? Итак, читайте нашу статью, заказывайте суши на дом и худейте! Суши с доставкой на дом не только вкусно, но и низкокалорийно!  Мы доставляем суши по всему Санкт-Петербургу, а также, по Екатеринбургу, Москве и Челябинску! Мы осуществляем доставку суши на дом по СПб - круглосуточно, по Москве с 11 до 23ч, по Екатеринбургу с 10 до 23ч., также мы осуществляем доставку лапши wok в коробочке 24ч. на дом и в офис!

Если же Вы ни дня не можете прожить без кусочка ароматной пиццы, то Вы всегда можете заказать пиццу в нашей службе доставки! Вкусная, ароматная пицца с доставкой на дом!  Мы доставим горячую пиццу на дом в самые сжатые сроки! Доставка пиццы по СПб круглосуточно, по Екатеринбургу с 10 до 23 и по Москве с 11 до 23.

Итак, сегодня, мы бы хотели рассказать о правилах «японской стройности»!

Из нашей статьи Вы узнаете:

  1.  О чем думать во время еды? Или…всякому нужен и обед, и ужин!
  2. Сколько ты прошел с утра, или движение – это жизнь!
  3. Кто сказал, что мучное – вред? Или…хлеб - всему голова!
  4. Больше кушай наши суши! Или…чего изволите?
  5. Любовь к себе, или…Красота начинается изнутри!

О чем думать во время еды? Или…всякому нужен и обед и ужин!

У Вас есть знакомые японцы? Вы когда-нибудь видели, как ест настоящий японец?

Японская еда подается на маленьких тарелках, маленькими порциями, каждое блюдо отдельно. На один обед готовится до нескольких десятков разных блюд, поглощаются они медленно, и этот процесс контролируется разумом (во время еды, нужно думать в первую очередь о еде). А ведь при этом японцы очень ценят свое время, но не жалеют его для трапезы. Да и палочки тоже способствуют перевариванию всех съеденных вкусностей. Проглотить обед за две минуты с их помощью точно не получится, к тому же, японцы никогда не отказываются от предложенных угощений (это неприлично) и, кстати, редко Вы найдете японца, отказавшегося от ужина (что очень часто встречается в России). Главное, ни во сколько ты ешь, а как ты ешь (ну и, конечно, что ешь)!

Сколько ты прошел с утра, или движение – это жизнь!

Нет, мы не будем говорить, что нужно заниматься спортом и часами пропадать в спортзале! Это вовсе не японский подход к вопросу! В Японии все гораздо проще (а, как говорят, все гениальное – просто)!

Простое японское правило поможет всегда быть в отличной форме, а звучит оно очень просто: не менее 10 тысяч шагов в день! Иначе вы прожили день зря!

Попробуйте просто пройтись от работы домой пешком (да, да, да…забудьте про общественный транспорт и машины)  - это не значит, что теперь вам придется топать пешком 11 остановок, но ведь за 2 остановки до дома можно выйти и пройтись? А еще можно забыть про лифт (еще в детстве нам говорили, что ходить по лестнице очень полезно, и это Вам подтвердят все обладательницы стройных ног)!

Кто сказал, что мучное – вред? Или…хлеб - всему голова!

Давно прошли те времена, когда считалось, что для того, чтобы похудеть, надо полностью отказаться от хлеба. В Японии хлеба едят намного меньше, чем на западе. Но зато здесь основой меню является шелушенный рис. А знаменитая японская лапша удон? Тоже ведь, по – большому счету, мучное блюдо…

Но соль вся не в этом, просто мы часто забываемся и поглощаем мучное буквально килограммами, у японцев все, опять таки, просто: они просто считают, сколько кусочков съели, и не жуют машинально хлеб в ожидании, когда же подадут первое блюдо.

Больше кушай наши суши! Или…чего изволите?

Разговоры, что японцы мало что едят – миф! Меню у них очень разнообразно, одна лишь разница  - еда должна сохранять свой истинный вкус, а это значит – никакой зажаренной золотистой корочки!

Японки предпочитают слабую термическую обработку продуктов и, не понимают, зачем до неузнаваемости изменять их вид и вкус, попутно разрушая все витамины и минералы?

Организм и сам в состоянии справится даже с сырыми овощами, а судя по всемирно любимым суши – даже с сырой рыбой, ведь японцы не жалуются на проблемы с пищеварением! Основные продукты в рационе японцев: рыба, рис, соя, овощи, зеленый чай, фрукты, цитрусовые, то есть все довольно просто, даже несмотря на высокий уровень жизни и при японской природе и климате весьма доступно.

Любимые всеми пирожные делаются из рисовой муки и фруктов, желе, мармелада и пудингов, и по размеру они – даже меньше суши. Вот чего вы никогда не найдете в составе японских сладостей, так это молока и сливочного масла, да и сахара в них раза в три меньше, чем в родных наполеонах и бисквитах.

А еще, кстати, любителям диет придется по вкусу (а это действительно очень вкусно): суши – диета (этакие разгрузочные дни  - 1 раз в неделю)!

Суши — это низкокалорийное блюдо, и с их помощью действительно можно похудеть. Тем более, если учитывать, что порции суши или роллов, как правило, небольшие.  

Для сведения приведем калорийность суши и роллов!

Калорийность суши (1 шт)

  • Суши нигирии с копченым лососем - 38 Ккал
  • Суши нигирии с осьминогом - 22 Ккал
  • Суши нигирии с копченым угрем - 51 Ккал
  • Суши нигирии с тунцом - 31 Ккал
  • Суши нигини с морским гребешком - 24 Ккал
  • Суши нигири с креветкой - 25 Ккал
  • Суши нигирии с морским окунем - 27 Ккал

Калорийность роллов (1 шт)

  • Авокадо - 14 Ккал
  • Калифорния - 40 Ккал
  • Филадельфия - 59 Ккал
  • Дракон маки - 55 Ккал
  • Лосось - 27 Ккал
  • Тунец - 14 Ккал
  • Угорь - 55 Ккал
  • Лосось, красная икра - 39 Ккал

Придерживаясь суши-диеты, важно употреблять в пищу разнообразные виды суши в течение всего дня, не повторяясь. На завтрак полагается есть около 8-10 роллов суши, в обед – 8-10 роллов, а на ужин – 4-6. Японская кухня достаточно разнообразна, поэтому помимо самих суши (а иногда и вместо суши), вы можете употреблять в пищу салаты, сашими и мисо-супы.

Пить рекомендуется только зеленый чай.

Любовь к себе, или…Красота начинается изнутри!

И, все же, кто бы что ни говорил, главная составляющая женской красоты – это любовь к себе. И японки в этом преуспели. Они очень любят ухаживать за собой.

Японки всем процедурам для красоты, здоровья и стройности предпочитают массаж. В отличие от европейских методик, японские техники нацелены не на расслабление души и тела, а на объединение всех скрытых резервов организма в борьбе с любым недугом, в том числе, и с жировыми отложениями. Массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по пять минут, утром или вечером.

 

 

03.07.2014

← Смотреть другие Статьи

РЕГИСТРАЦИЯ
Имя
E-mail (Логин)
E-mail - это Ваш логин на сайте
Пароль
от 6 до 20, латиница, цифры, знак _ -
Повтор пароля
×
ВХОД
E-mail (Логин)
Пароль
  Забыли пароль?
×